Der Notfall im Gebirge...
Schütze dich vor der Sonne
Die Haut produziert sofort bei Sonnenstrahlung das braune Pigment Melanin, mit dem es sich vor UV-Stahlen bedingten Hautschäden schützt. Daher kann man die Dauer des Sonnenbades
Richtige Ernährung auf Tour
Über Elektrolyte, Kraftriegel und Kaminwurz'n.
Fit in die Berge
Korrektes Training und Vorbereitung für Wanderer, Schifahrer, Bergsteiger und Tourengeher. Zur Verhütung von Verletzungen, Erkrankungen und Unfällen ist es unerlässlich,...
Sei auf alles vorbereitet
Unsere Rucksackapotheke...
Schenke den Füssen besonderes Augenmerk
Blasenprophylaxe, Maßnahmen bei Blasenbildung und Druckstellen an den Füßen.
Kein Kaltstart
Richtiges Aufwärmen für den Bergsteiger.
Beachtung der Höhenlage
Alles Wissenswerte rund um Höhenanpassung, akute Höhenkrankheit und entsprechende Maßnahmen.
Schütze dich vor Wind und Kälte
"Frostbeulen" & Co.